Anna Scelina-Szczypka

Z wykształcenia jestem psychologiem - absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w różnych placówkach zajmujących się pomocą skierowaną do dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Ukończyłam czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii poznawczo-behawiorlanej w warszawskim Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej (ctpb.pl). Jestem również absolwentką rocznego studium socjoterapii w nurcie psychodynamicznym w Pracowni Psychoedukacji i Terapii w Bielsku-Białej.

Zapraszam do skorzystania z mojej pomocy osoby dorosłe i młodzież, które doświadczają trudności związanych z obniżonym samopoczuciem, nasilonym lękiem, niską samooceną, zaburzeniami odżywania, natręctwami, atakami paniki, szeroko pojętymi kryzysami. Czasem pacjentowi trudno powiedzieć, z czym tak na prawdę ma problem i pierwszą rzeczą, którą zajmujemy się na spotkaniu - jest pomoc w nazwaniu tego, co czyni Twoje życie trudnym, niesatysfakcjonującym czy pustym.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to nurt psychoterapii, który skupia się na wpływie myśli automatycznych (z których istnienia nierzadko nie zdajemy sobie sprawy) na nasze emocje i zachowania. Zakłada on, że różnego rodzaju trudności psychiczne są efektem błędów i zniekształceń poznawczych w naszym myśleniu. W trakcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej pacjent uczy się rozpoznawać własne myśli, rozumieć ich wpływ na swoje samopoczucie i aktywnie z nimi dyskutować - ma to na celu wykształcenie zdrowszych, bardziej adaptacyjnych i opartych na rzeczywistości sądów dotyczących samego siebie, innych i świata, a co za tym idzie - poprawę samopoczucia.

Każdorazowo pracę zaczynam od dokładnej diagnozy sytuacji i zgłaszanych trudności. W trakcie pierwszego spotkania rozmawiamy o aktualnej sytuacji życiowej, problemach i oczekiwaniach, z jakimi przychodzisz do psychologa. Pod koniec rozmowy ustalamy, czy spotkamy się ponownie. Czasem okazuje się, że problem można rozwiązać w ramach pomocy psychologicznej lub interwencji kryzysowej, niekiedy natomiast potrzebna jest głębsza praca - praca psychoterapeutyczna. Wtedy na kolejnych spotkaniach, zazwyczaj 2-3, odbywa się dalsza, pogłębiona diagnoza, która pozwala mi poznać pacjenta i szerszy kontekst jego problemów. Gdy proces ten dobiegnie końca - zaczyna się właściwa praca psychoterapeutyczna. Sesja trwa zwykle około 50 minut i odbywa się raz w tygodniu. Długość procesu pomagania zależy przede wszystkim od rodzaju problemu i jest indywidualnie ustalana z pacjentem, czasem wystarcza kilka spotkań, ale czasem praca taka trwa kilka lub kilkanaście miesięcy.

Cena 50-minutowej sesji to 120 złotych.